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这道面条是减肥的克星但是真的好吃到非吃不可不信你试试

2019-05-13 15:51:23 | 来源: 菜谱

要说夏天最喜欢吃的是甚么,那就是妈妈做的麻酱面。过水以后又凉又劲道的面条加上浓香的芝麻酱,还有各种蔬菜丝做成的菜码。1碗又解暑又解饿的麻酱面就做好啦~麻酱面,碗汁最重要,依照今天蓝蓝教的比例来,肯定比妈妈做的还好吃啊~

其实你知道,麻酱面真的是你减肥路上的绊脚石啊!假定1大碗凉面依照500g算,根据中国食品成份表,500g凉面的热量为835Kcal。这么多热量相当于8碗米饭。

8碗米饭得是个甚么概念?!这很多做多少锻炼才能减下去!蓝猪坊友谊提示,麻酱面好吃,可不要贪多哦~

材料:

宽心面150g,芝麻酱10g,清水20g,胡萝卜丝50g,黄瓜丝50g,绿芽菜50g,生抽5g,辣椒油适当,糖3g,盐3g

步骤:

1,芝麻酱中加入生抽和白糖搅匀,再加入少许清水和盐搅匀

2,水开后放入宽心面,面煮熟后放入凉水中,沥干水后盛入盘中备用

3,将绿芽菜倒入锅中汆烫,煮熟后捞出备用

4,将胡萝卜丝,黄瓜丝,绿芽菜放在面上,浇上芝麻酱和辣椒油便可

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